在家不出门,长胖别怕,多给家人吃这菜,清肠排毒,体重嗖嗖往下掉

2020-02-05

制作起来非常简单,吃起来又很清爽的,主要食材胡萝卜和莴笋,两种在家里容易储存的食材,再加上橄榄油,以前喜欢莴笋炒肉或者胡萝卜炒肉片,春节吃得太油腻了,这种烹饪方式先放一放,直接拌着吃,美味又健康。

春节的时候餐桌上大鱼大肉是少不了,面对美味佳肴,怎么忍心放得下筷子,每餐吃得饱饱的,减肥往后拖一拖,节后长胖几斤是很容易的事,最近一段时间不方便出门,户外运动量在减少,胖了也别怕,合理饮食,照样可以瘦下去,今天推荐这道菜适合搭配在一日三餐减肥食谱中。

胡萝卜当中含有非常丰富的贝塔胡萝卜素,在体内能够转化成维生素A,缓解用眼疲劳,尤其是最近一段时间春节大假,手机电脑一些电子产品使用过度,对眼睛造成伤害,同时还可以滋润肌肤。莴笋中膳食纤维,能够调节肠道,维持健康,预防便秘,另一方面能增加饱腹感,缓解饥饿,和胡萝卜拌在一起,是瘦身食谱常见吃法,清肠排毒,体重嗖嗖往下掉,详细做法分享如下。